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Nutrición y el Embarazo

El EMBARAZO Es Una ETAPA Hermosa En El Que Las Mujeres de nos sentimos Únicas, Sensibles y “Diferentes” por decirlo ASI. Un error cometen Que las Mujeres Embarazadas con Frecuencia es querer perder peso during this stage. CUANDO [...]

Los Atracones Ocasionales

En estas fechas, las familias preparan grandes comidas para chuparse los dedos, tamales, pavo, pastel de carne, papas al horno, pierna de cerdo, pozole, menudo. Comer en exceso es un problema grave y con frecuencia se asocia con un aumento de [...]

Hot Cakes con Frutas

INGREDIENTES ½ kiwi 1/2 taza de frambuesas 1/2 taza de fresas jugo de ½ limón (opcional) Splenda MODO DE PREPARACIÓN 1) Agregar 75 ml de agua fresca al envase mezclador y añadir el polvo de un sobre. Batir con un tenedor hasta que el polvo quede [...]

Ensalada de la Pasión

INGREDIENTES ½ taza de fresas ¾ de piña 10 almendras 60g queso panela 3 tazas de lechuga 1 cdta aceite de oliva 1 cdta vinagre de manzana MODO DE PREPARACIÓN Lavar la lechuga y trozarla. Lavar las frutas y cortarlas. Mezclar las frutas con la [...]

La eficacia de un reemplazo alimenticio

Elaborado por: Dra. Rocío Medina; cedula profesional 1998498 La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas no solo en Estados Unidos y México, sino en todo el mundo. Considerada ya como una enfermedad crónica, la obesidad está implicada en el [...]

Pollo a la Mostaza

INGREDIENTES 1 pechuga de pollo (120 g) cortada en tiras 2 cdtas aceite de oliva 1 cdta de eneldo fresco o en polvo. (También puede usarse tomillo y/o romero) Sal y pimienta 1 cda de mostaza amarilla MODO DE PREPARACIÓN 1) Hacer una mezcla con [...]

Aderezo con Ajo Rostizado

INGREDIENTES 2 cabezas de ajo 2 cdas de agua Sal y pimienta 2 cdas de aceite de oliva extravirgen 4 cdas de vinagre de manzana 1 cda de mostaza Dijon 1/2 cdta de tomillo fresco picado MODO DE PREPARACIÓN 1) Precalienta el ajo a 200°. Corta la [...]

Avena con Canela

INGREDIENTES 1/3 tza avena cruda 1/2 tza de leche descremada 1/2 tza agua Splenda 1 varita de canela 1 cdta. vainilla MODO DE PREPARACIÓN 1) Poner a hervir el agua en una pequeña olla y colocar ahí la varita de canela. 2) Agregar la avena cruda [...]

Espinacas con Ajo

INGREDIENTES 2 tzas de espinacas, sin tallos 2 cdtas de aceite de oliva 1 diente de ajo rebanado finamente finamente ¼ cdta de sal ¼ cdta pimienta MODO DE PREPARACIÓN 1) Lava y seca la espinaca. Calienta el aceite en un sartén grande. Agrega el [...]

Omelette a la Mexicana

INGREDIENTES 1 sobre Kot Omelette sabor tocino 1 cdta de chile serrano picado 1 cda de cebolla picada 1/2 de tomate picado 1 cucharadita de aceite de oliva MODO DE PREPARACIÓN 1) Picar el chile serrano, la cebolla y el tomate al tamaño que [...]

Licuado de Manzana y Leche

INGREDIENTES 1 manzana verde ½ taza de leche ½ taza de yogurt light natural Splenda al gusto MODO DE PREPARACIÓN 1) Pelar las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en cubitos. 2) Licuar las manzanas junto con la leche y yogurt. Endulzar con [...]

Camarones al Chipotle

INGREDIENTES * 1 cda de aceite de oliva * ¼ tza de cebolla picada * 2 o 3 chiles chipotles adobados * 1 cdta de sal * 600g de camarones medianos (aprox. 20), pelados y desvenados * Cilantro para decorar MODO DE PREPARACIÓN 1) Moler los chiles [...]

La importancia de medir la albúmina

Elaborado por: Dr. Fernando Garcia García; cedula profesional 7840269.   En las personas con un buen estado de salud, el funcionamiento normal de los riñones es filtrar productos de desecho que se eliminan a través de la orina y a la ves [...]

Receta baja en grasas: Pollo al Limón

MODO DE PREPARACIÓN 1) Pica finamente los ajos, añade el tomillo y exprime los limones, mezcla bien. Salpimenta las pechugas e in­corpóralas a la preparación de ajos, déjalas marinar por lo menos 20 min. 2) Escúrrelas y saltéalas en una sartén [...]

Receta KOT: Ensalada Capresse

MODO DE PREPARACIÓN Rebanar el tomate. Rebanar el queso y colocarlo encima del tomate. 2) Verter 1 cdta de aceite de oliva encima de los tomates con queso. Sazonar con sal y pimienta al gusto. 3) Adornar cada tomate con queso con 1 hoja de albahaca.

Receta baja en grasas: Pescado a la Veracruzana

Te compartimos una receta mexicana baja en grasas: #Receta #TuPesoIdeal – Pescado a la Veracruzana MODO DE PREPARACIÓN: 1) Se sumerge el tomate en agua hirviendo por 15 segundos para quitarle la piel. Se aparta. 2) Se pone a marinar el pescado [...]

Receta de Pozole bajo en grasas p/20 personas

  ¿Recibirás visita y quieres preparar algo rico y bajo en grasas? Te compartimos: #Receta #TuPesoIdeal – Pozole p/20 personas MODO DE PREPARACIÓN: En una olla grande con suficiente agua, cuece a fuego moderado la cebolla, ajo, laurel y [...]

KOT

KOT es un método dietético francés, saludable, balanceado y científicamente validado con el que puedes bajar de 1.2kg a 2kg por semana. ¡Encuentra productos KOT en Cli-O, ‪#‎TuPesoIdeal‬! Llámanos al 8335-5440

Pollo al Pesto

MODO DE PREPARACIÓN: 1.-Para el pesto: Poner en el procesador de alimentos las hojas de albahaca, las nueces, el ajo, el jugo de limón, 3 cucharadas de agua y sazona con sal y pimienta. Dejar en el procesador hasta formar una pasta. Con el motor [...]

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